{"id":1090,"date":"2024-03-22T23:10:46","date_gmt":"2024-03-22T22:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/prague-fenix.cz\/?p=1090"},"modified":"2024-03-29T01:40:00","modified_gmt":"2024-03-29T00:40:00","slug":"steps-body-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/steps-body-massage\/","title":{"rendered":"\u0418\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436?"},"content":{"rendered":"

\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0415\u0432\u0440\u043e\u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430\u043b \u0431\u043e\u0434\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/a><\/strong>, \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0438\u0437 \u0410\u0437\u0438\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0422\u0430\u0438\u043b\u0430\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435 \u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u0412 \u0442\u0443 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0443\u044e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0436\u0435\u043d\u0442\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043b\u0435\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435?<\/h2>\n\n\n\n

\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong> \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u2013 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 (\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430) \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440, \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430?<\/h2>\n\n\n\n

\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435. \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u043e \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041e\u043d \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u044b, \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0440\u0430\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043e \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u043d-\u0444\u0443. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043e, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c-\u043c\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0414\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 \u2013 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e-\u0444\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u041e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044e\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b, \u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0440\u0430\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u043b\u044e\u0437\u0438. \u0412 \u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430\u043c\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n
  3. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441-\u0448\u043e\u043f\u0435. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0443. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/figure>\n\n\n\n

    \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/strong> \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u2013 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0418\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n

    \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0415\u0432\u0440\u043e\u0441\u043e\u044e\u0437\u0430, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u044d\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nFrom which steps body massage consists - Fenix?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"From which steps body massage consists - Fenix?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/steps-body-massage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Erotic massage salon Prague Fenix\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-22T22:10:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-29T00:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Prague Fenix\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Prague Fenix\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/\"},\"author\":{\"name\":\"Prague Fenix\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6\"},\"headline\":\"From which steps body massage consists?\",\"datePublished\":\"2024-03-22T22:10:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-29T00:40:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/\"},\"wordCount\":977,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/\",\"url\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/\",\"name\":\"From which steps body massage consists - Fenix?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-22T22:10:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-29T00:40:00+00:00\",\"description\":\"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"steps body massage\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Dom\u016f\",\"item\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"From which steps body massage consists?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/\",\"name\":\"Erotick\u00fd mas\u00e1\u017en\u00ed sal\u00f3n Prague F\u00e9nix\",\"description\":\"Massage salon and erotic massages, body to body, tantra, mix, nuru and lingam massage, lesbian show, BDSM massage.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6\",\"name\":\"Prague Fenix\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/prague-fenix.cz-logo-e1684684035397.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/prague-fenix.cz-logo-e1684684035397.png\",\"width\":675,\"height\":675,\"caption\":\"Prague Fenix\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.prague-fenix.cz\"],\"url\":\"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/author\/prague-fenix-cz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"From which steps body massage consists - Fenix?","description":"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"From which steps body massage consists - Fenix?","og_description":"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.","og_url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/steps-body-massage\/","og_site_name":"Erotic massage salon Prague Fenix","article_published_time":"2024-03-22T22:10:46+00:00","article_modified_time":"2024-03-29T00:40:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Prague Fenix","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Prague Fenix","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/"},"author":{"name":"Prague Fenix","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6"},"headline":"From which steps body massage consists?","datePublished":"2024-03-22T22:10:46+00:00","dateModified":"2024-03-29T00:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/"},"wordCount":977,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6"},"image":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/","url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/","name":"From which steps body massage consists - Fenix?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg","datePublished":"2024-03-22T22:10:46+00:00","dateModified":"2024-03-29T00:40:00+00:00","description":"Body massage steps: preparation, warm-up, main techniques. Improve your health and wellbeing. Body massage at Prague Fenix.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#primaryimage","url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/steps-body-massage-2.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"steps body massage"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/steps-body-massage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dom\u016f","item":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"From which steps body massage consists?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#website","url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/","name":"Erotick\u00fd mas\u00e1\u017en\u00ed sal\u00f3n Prague F\u00e9nix","description":"Massage salon and erotic massages, body to body, tantra, mix, nuru and lingam massage, lesbian show, BDSM massage.","publisher":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/2ba77174c6f44cc2bc3d0f5e8ba640d6","name":"Prague Fenix","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/prague-fenix.cz-logo-e1684684035397.png","contentUrl":"https:\/\/prague-fenix.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/prague-fenix.cz-logo-e1684684035397.png","width":675,"height":675,"caption":"Prague Fenix"},"logo":{"@id":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.prague-fenix.cz"],"url":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/author\/prague-fenix-cz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.prague-fenix.cz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}